Tag Archive | gclub-slot

น้ำตกวิกตอเรีย ประเทศแซมเบีย สุดอลังการน้ำตกแห่งแอฟริกา

ประเทศแซมเบีย เป็นหนึ่งในประเทศที่น่าท่องเที่ยวของทวีปแอฟริกา ด้วยยังคงมีธรรมชาติที่อุดมสมบูรณ์ เต็มไปด้วยภูเขา ป่าไม้มากมาย ยิ่งใครที่ชอบธรรมชาติแบบซาฟารี ที่นี่ก็มีป่ากว้างใหญ่สวยงามไม่แพ้ที่ไหนในแอฟริกา ยิ่งไปกว่านั้นแซมเบียยังเป็นที่ตั้งของน้ำตกวิกตอเรีย ที่ได้ชื่อว่าเป็นน้ำตกที่สวยงามมากที่สุดแห่งหนึ่งของโลกอีกด้วย

น้ำตกวิกตอเรีย (Victoria Falls) ตั้งอยู่บริเวณชายแดนประเทศแซมเบียและประเทศซิมบับเว (Zimbabwe) อยู่บนเส้นทางของแม่น้ำแซมบีซี (Zambezi) ถือได้ว่าเป็นน้ำตกที่ยิ่งใหญ่อลังการมากที่สุดในแอฟริกา เพราะมีขนาดความกว้างมากถึง 1,700 เมตร สูงตั้งแต่ 80-108 เมตร

เราให้บริการเกมส์พนันออนไลน์ gclub-slot เล่นได้ทั้งบนคอมพิวเตอร์และมือถือ ลูกค้าสามารถสมัครสมาชิกกับเราได้ตลอด 24 ชั่วโมง คาสิโนที่ให้บริการเกมส์บาคาร่าออนไลน์ พนันกีฬาออนไลน์อย่าง แทงบอลออนไลน์ และอีกมากมาย

ชื่อของน้ำตกแห่งนี้ ถูกตั้งโดย David Livingstone มิชชันนารีชาวสกอตแลนด์ โดยเขาได้ตั้งตามชื่อของสมเด็จพระราชินีนาถวิกตอเรียแห่งสหราชอาณาจักร ชาวบ้านจะเรียกน้ำตกแห่งนี้ตามภาษาท้องถิ่นว่า Mosi-o-Tunya อันมีความหมายว่า The smoke that thunders เพราะตัวน้ำตกนั้นใหญ่ มีมวลน้ำมากมาย เสียงดังอื้ออึง และละอองน้ำก็ยังฟุ้งกระจายไปไกลหลายสิบกิโลเมตร

ลักษณะของน้ำตกวิกตอเรีย เป็นหน้าผาสูงแบบตั้งฉาก มวลน้ำมหาศาลมากกว่า 500,000,000 ลูกบาศก์เมตรต่อนาทีจากแม่น้ำแซมบีซี จะไหลผ่านมายังจุดที่เป็นหน้าผาอันกว้างใหญ่นี้ จนกลายเป็นน้ำตกขนาดมหึมา ซึ่งรอบข้างของน้ำตกวิกตอเรีย ก็จะเต็มไปด้วยผืนป่าสีเขียวขจี ธรรมชาติอุดมสมบูรณ์ คนท้องถิ่นก็ยังคงมีวิถีชีวิตแบบดั้งเดิม เป็นมนตร์เสน่ห์ที่ทำให้น้ำตกแห่งนี้งดงามและน่าไปสัมผัสสุด ๆ

ด้วยความสวยงามของน้ำตกวิกตอเรีย ที่นี่จึงได้รับการจดทะเบียนให้เป็นมรดกโลก โดยองค์การยูเนสโก เมื่อปี ค.ศ. 1989

การไปเที่ยวชมน้ำตกวิกตอเรีย สามารถเที่ยวชมได้ตลอดทั้งปี ช่วงเดือนเมษายนจะเป็นช่วงที่น้ำตกมีปริมาณน้ำมากที่สุด เพราะเป็นช่วงปลายฤดูฝนของประเทศแซมเบียและซิมบับเว ส่วนช่วงเดือนตุลาคม-พฤศจิกายน จะเป็นช่วงที่มีน้ำน้อยที่สุด (แต่ก็ยังสวยงามอลังการ)

น้ำตกวิกตอเรีย ก็เป็นเพียงส่วนหนึ่งของธรรมชาติอันสวยงามบนโลกนี้เท่านั้น เพราะอันที่จริงแล้วโลกของเรา ยังมีอะไรให้ได้ไปเที่ยวชมอีกเพียบ ครั้งหน้าเราจะพาไปค้นหาที่เที่ยวสวย ๆ กันอีกนะคะ 🙂

ดื่มน้ำก่อนกินข้าว ช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือ ?

รู้อยู่เต็มอกว่าถ้าอยากลดน้ำหนักและมีสุขภาพดีก็ต้องออกกำลังกาย แต่เอาเข้าจริง ๆ ก็ไม่ได้ขยันออกกำลังกายบ่อย ๆ นี่นา เอ๊ะ…แล้วสำหรับคนที่ชอบอ้างว่าไม่มีเวลาออกกำลังกาย หรือเรียกง่าย ๆ ว่าขี้เกียจ จะมีวิธีลดน้ำหนักที่ตอบโจทย์ไหมนะ ?

งั้นเอาเป็นว่าลองมาอ่านงานวิจัยที่น่าจะทำให้หูผึ่งกันดีกว่า โดยเขาว่ากันว่า แค่ดื่มน้ำก่อนกินข้าวสักระยะ ก็จะช่วยลดน้ำหนักได้ภายใน 12 สัปดาห์แล้ว !

เราได้คัดสรรบริการเกมส์ gclub-slot คาสิโนออนไลน์ และพนันกีฬาออนไลน์ ชั้นนำมาให้ท่านลูกค้าได้เลือกเล่นกันมากมาย ท่านที่ชอบพนันบอลออนไลน์ไม่ควรพลาด สมัครง่ายเดิมพันสนุก กับเราได้ตลอด 24 ชั่วโมง

โดยต้นตอของเรื่องนี้มาจากงานวิจัยของมหาวิทยาลัยเบอร์มิงแฮม ประเทศอังกฤษ ที่พบว่า การดื่มน้ำประมาณ 500 มิลลิลิตรก่อนรับประทานอาหารในทุกมื้อจะช่วยลดน้ำหนักได้ประมาณ 1.3 กิโลกรัม ภายในระยะเวลา 2 สัปดาห์

ทั้งนี้อ้างจากผลการศึกษาที่แบ่งกลุ่มทดลองออกเป็น 2 กลุ่ม โดยอาสาสมัครเพศชายที่มีน้ำหนักเกินจำนวน 41 คน ถูกแบ่งให้เป็นกลุ่มที่ดื่มน้ำปริมาณ 500 มิลลิลิตร ก่อนกินอาหารประมาณครึ่งถึงหนึ่งชั่วโมงทุกมื้อ โดยใช้เวลาทดลองถึง 12 สัปดาห์ต่อเนื่องกัน ส่วนอาสาสมัครคนอ้วนอีก 43 คน ใช้แบบทดสอบทางจิตวิทยาด้วยการมโนว่าท้องอิ่มก่อนจะกินอาหารในแต่ละมื้อแทน

ซึ่งผลการศึกษาก็พบว่า กลุ่มผู้ทดลองที่ลดน้ำหนักด้วยการดื่มน้ำก่อนกินอาหาร มีอัตราลดน้ำหนักได้ราว ๆ 1.3 กิโลกรัม ภายในระยะเวลา 12 สัปดาห์ และยังพบอีกว่าคนที่ดื่มน้ำปริมาณเท่านี้ก่อนกินอาหารจะมีแนวโน้มลดน้ำหนักได้มากกว่าคนที่ดื่มน้ำลดน้ำหนักเหมือนกัน แต่ดื่มน้ำในปริมาณที่น้อยกว่าด้วย

นอกจากนี้ ดร.Helen Parretti หัวหน้าทีมวิจัยยังแนะนำต่อว่า หากใช้วิธีดื่มน้ำลดน้ำหนักก่อนกินอาหารในทุกมื้อ ร่วมกับกิจกรรมลดน้ำหนักทางกายภาพอื่น ๆ เช่น การออกกำลังกาย และการควบคุมอาหาร โอกาสจะลดน้ำหนักได้สำเร็จก็ยิ่งมากขึ้น และใกล้ขึ้นจนเอื้อมถึงจุดหมายปลายทางได้ไม่ยาก

อย่างไรก็ดี การดื่มน้ำลดน้ำหนักก็ต้องจำกัดให้เป็นแค่น้ำเปล่าเท่านั้นที่ดื่มได้ ส่วนน้ำหวาน ชา กาแฟ หรือแม้แต่โซดาคือน้ำต้องห้ามสำหรับสูตรลดน้ำหนักสูตรนี้นะจ๊ะ